Avetaavale e aunoa ma le ea malulu i le vevela o le tau - faʻafefea ona ola?

I le avea ai o se tulafono, o se tafaoga o se malaga umi. Fa'atiga i totonu o se ta'avale e leai se ea malulu. O le a se mea e mafai ona fai ina ia saogalemu ai lenei avetaavale?

O le vevela e faigofie ona ave i totonu o se potu malulu. Naʻo le setiina o le vevela manaʻomia ma e oʻo lava i le paka i taavale afi i le la susulu o le a faigofie. Peitai, e le o taavale uma e iai le ea malulu. E fa'afefea ona fai se malaga umi i le vevela e le vaivai?

* faʻafefe le fale aʻo leʻi alu le malaga,

* faʻamautinoa le tuʻuina atu pea o le ea i totonu o le fale,

* fa'aaoga mata tioata,

* inu tele,

* mataʻituina au lava tali ma amioga a le pasese, aemaise lava tamaiti,

* fa'amavae fuafuaga i le malaga.

Fa'amau fa'amalama ma fa'aoga fa'alava

Afai e le mafai ona tatou fuafuaina se malaga i se auala e aloese ai mai le avetaavale i le vevela vevela, e tatau ona tatou sauniuni lelei mo le malaga. Ae tatou te lei o ese, ia tatou mautinoa e le vevela tele le taavale. Afai na paka le taavale i le la, aua le gaoioi vave pe a uma ona ulu i totonu. I le amataga, seʻi o tatou faʻafefe totonu e ala i le tatalaina o faitotoʻa uma. E aoga foi le amataina o le afi ma faʻaola le ea. O le ea sau o le a faʻamafanafanaina elemene vevela o le faʻaogaina o le ea o le fale. O kilomita muamua, aemaise lava pe a tatou aveina i latou i totonu o le taulaga, lea e masani ona tatou tu ai i fetaulaiga ma agai i lalo o le saoasaoa, e tatau ona faatoilaloina ma tatala faamalama. O le a atili mālūlū ai totonu.

Ua e faatelevave, tapuni faamalama

A maeʻa ona tuʻua le nofoaga, pe a faʻateleina le saoasaoa o le gaioiga, e tatau ona tapuni pupuni. O le aveta'avale ma fa'amalama i lalo e faia ai se ata i totonu o le fale, lea e mafai ona o'o atu ai i le malulu. E le gata i lea, e faʻateleina le faʻaaogaina o le suauu ma faʻateleina le pisa i totonu o le fale. E tatau ona tatou faʻaogaina le ea e faʻamautinoa ai ua sui i totonu o le potu, ae aua le taʻavale le ili i le saoasaoa atoa ma aua le faʻasaʻo le ea i foliga. Afai e i ai so tatou fa'aalo, e mafai ona tatou fa'ai'uina, lea o le a matua fa'aleleia atili ai le ta'amilosaga o le ea.

O lo'o e ti'eti'e i le la, tu'u lau matatioata

I aso la, e tatau ona tatou tietie i mata tioata. E aoga le teu fa'afaigaluegaina o oloa e sili atu taugata fa'apipi'iina i UV filiga lea o le a puipuia i le taimi lava e tasi mai le tele o le malamalama ma fa'avevela leaga.

Tagai foi:

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O se fofo lauiloa e faʻaitiitia ai le tele o le malamalama i totonu o le taʻavale ma i le taimi lava e tasi e mafua ai le faʻaitiitia o le vevela i totonu o le taʻavale o pupuni faʻapipiʻi i luga o faʻamalama faitotoa pito i tua ma faʻamalama pito i tua. O le aʻafiaga ma le faʻamafanafanaina o le pasese pasese e mafai ona faʻatapulaʻaina e ala i le faʻapipiʻiina o ata i luga o faʻamalama, ae e tatau ona tatou manatua e faʻapipiʻi ata e ogatasi ma manaʻoga o tulafono a Polani.

E tatau ona e inu tele

Pe a aveina se taavale i le maualuga o le vevela, e matua taua tele le faʻaleleia atili o le vai. Tatou te le tau faatali mo se taofi. E mafai ona matou inu ma ave taavale. - I le vevela o le tau, e sili ona lelei le inu vai minerale e le o le carbonated poʻo mea inu isotonic, o le fautuaga lea a Dr. Eva Tylets-Osobka. Ou te le fautuaina le kofe i se tulaga faapena, aua e faatelevaveina le faʻamaʻaina. Afai tatou te lagona le vaivai, tatou te filifili e malolo nai lo le faaosofia o i tatou lava i le kofe.

A o ave taavale, e tatau ona tatou mautinoa o tamaiti, aemaise lava le laiti, e inu le aofaʻi saʻo o meainu. O pepe e sili atu ona ma'ale'ale le vai nai lo tamaiti matutua ma tagata matutua, ma latou te le ta'uina mai ia i tatou o latou mana'oga. Afai e moe lau tama, e tatau ona tatou gauai atu i ai. O le fa'aitiitia o le fe'avea'i ma le vaivai o fa'ailoga muamua ia o le fa'amama.

O afea e tatau ai ona e tu?

E tatau ona popole le avetaavale ma le pasese e uiga i faailoga nei:

* afu malosi,

* faateleina le fia inu,

* lagona popole

* vaivai,

* lethargy ma faaitiitia le mafaufau.

I tulaga faapena, e tatau ona tatou faia le filifiliga e taofi. E tatau ona tatou fuafua mo malologa i luga o le ala, ae e masani ona tatou faalagolago i lo tatou lava malosi ma le atiina ae i luga o le ala. O le taimi e mafai e i tatou taitoatasi ona faaalu i tua o le uili o se mataupu patino. E faʻalagolago i le tele o mea, e aofia ai lo tatou soifua manuia, le mamao ua uma ona ufiufi, faʻapea foʻi ma le vevela o le ea.

O le maualuga o le vevela ma le tele o kilomita na matou tietie ai, o le tele foi lea o taimi matou te taofi ai. E matua fa'asa lava ona tu'u fa'aitiiti nai lo itula ta'i tolu. A tatou taofi, e le gata e tatau ona faʻaloaloa o tatou ponaivi ma faia ni faʻamalositino, ae faʻapea foi ona faʻafefe totonu o le taavale. Manatua o le vevela o le ea e 35 tikeri Celsius i totonu o se taʻavale paka ma loka, o le vevela e sili atu i le 20 tikeri pe a uma le 50 minute!