E fa'afefea ona mataala a'o ave ta'avale?

O e ave taavale pe a uma se po faigata po o se aso faigata? E te lagona la le fa'alavelave, moe, po'o le le taula'i atu? Faatasi ai ma le vaivai, pele avetaavale, leai se tala. Ae faʻapefea pe afai e leai se auala e alu ese ai ma, e ui lava i le leai o se moe, e tatau ona e alu pe a oʻo i le vaivai? O le mea e lelei ai, e iai auala e faia ai lenei mea!

O le a se mea e te aʻoaʻoina mai lenei pou?

• E fa'afefea ona fo'ia le vaivai a'o ta'avale?
• O a masini e fesoasoani e faaleleia atili le saogalemu o avetaavale?

I se faapuupuuga

E oo atu i le 30% o faalavelave tau taavale e mafai ona tupu ona o le vaivai o avetaavale. Ma, e ese mai i foliga vaaia, latou te tupu e le gata i le po. E mafai ona e vaivai i soo se taimi, aemaise lava i se malaga umi. Ioe, o le puipuiga sili o le lava lea o le moe a o leʻi alu i le auala. Afai e le mafai, e mafai ona e faʻaogaina se tasi o auala faigofie ma lauiloa e ala ai: fesoasoani e tatala se faamalama, faʻalogo i musika pe inu kofe. O se malologa mo faamalositino po o le moe foi e aumaia ai le aafiaga manaomia. Ma afai e te le talitonuina oe lava e oo i le iuga, atonu e tatau ona e maua se VCR?

mea muamua lava

Afai e te mafaia e te le vaivai i tua o le uili. O le sifi po, o se feiloaiga tuai ma uo ma se taumafataga manaia pe a uma ona e lagona le mamafa ma le moe e mautinoa lava e le o ni au uo. E tusa lava pe, o le mea e lelei ai, e leai se mea leaga e tupu ia te oe i le ala, e mautinoa lava e te le maua ni manatuaga manaia o lenei taamilosaga. O le aveta'avale ma se ma'a mate ose tauiviga faifaipea ma oe lava ma fa'ateleina le fa'alavelave.

O le vaivai e mafai ona afaina ai, aemaise lava i luga o se auala umi ma monotonous. Afai o loʻo tele pea itula e te alu ai i luma ma ua e lagona ua paʻu lau faʻatonuga ma ua moeiini ou mata, e sili atu. fai se malologa ae na o le moe. Afai o lo'o e fa'anatinati e taunu'u i le mea e te alu i ai ma e puupuu maila, fa'aaoga so'o se auala faigofie o lo'o i lalo e te alu ai i tua o le uili.

Afai e tele lau ta'avale i le po, e te iloa fo'i pe fa'afefea ona a'afia e le malamalama lou mafaufau. O le mea lea, pe a alu i se tafaoga, aua nei galo e uiga i moli lelei:

Auala faigofie e faaitiitia ai le vaivai o avetaavale

Kofe + moe

O se auala aoga e foia ai le tulemomoe o le alu lea i le pamu kesi lata ane e mafai ona e faatau ai le kofe malosi, ona fai lea o ni nai minute e malolo ai. Aua le faia se mea sese - e aoga le inu kofe a'o le'i momoe. O lenei mea e maua ai le taimi o le caffeine e sosolo ai i le tino atoa, ma e vave ona e sui i se maualuga maualuga pe a e ala i luga. O le mea moni, o se mea inu malosi e mafai ona suitulaga i le kofe, ae matou te le fautuaina le faʻaaogaina o lenei metotia i le tele o taimi - o le malosi e leaga mo le soifua maloloina (mai le manava e oʻo i le neura).

Suiga o le vevela

A e malaga i se taavale mafanafana, e malolo ma malolo lou tino. E te momoe ma fa'alavelave. O se suiga i le vevela e mafai ona fafagu oe i luga mo sina taimi ma fesoasoani ia te oe e taulai atu. Ae ui i lea, e le o lona uiga o le ae le moe i le malulu ma e le tatau ona e vevela le fale e oʻo lava i le taumalulu. O le manatu autu iinei o le suia o tulaga o le siosiomaga lea e masani ai le tino. O lea e te mafaia ki le ea malulu mo sina taimi pe tatala se faamalama. O le mea mulimuli e le gata e suia ai le vevela i totonu o le fale, ae faʻatumauina foi le taamilosaga o le ea. O lenei metotia atonu e le aoga mo se taimi umi, ae e te ioe o le savili saʻo i ou foliga e faaosofia ai oe.

Musika

O le kiina o le leitio e fafagu ai foi oe mo sina taimi. Ae peitaʻi, afai e te faʻalogologo i musika malie malie mo se taimi umi, e mafai foi ona e toe tulemoe. O le mea lea, o le mea sili i lenei tulaga o le a avea ma se lipine faʻatasi ma pese malosi e te fiafia tele e mafai ai usu faatasi ma le tagata pese. O le pese e matua otometi lava e te le manaʻomia ai le gauai tele i ai, ma i le taimi lava e tasi, e lava le malosi e faʻaumatia ai le vaivai.

Talanoaga

O se auala sili atu e ala ai o le talanoa i se pasese. E sili atu i luga o se autu manaia, fiafia. E tasi le mea e teu i lou mafaufau, afai e te le vaelua le mafaufau, o le taulai atu i le talanoaga o le a faaitiitia ai lou taulai atu i le auala. Ae peitai, o le tulaga lelei, o le o le a mafai e le pasese ona mataʻituina lou vaivai e ala i lou auai i le talanoaga.

Gaioiina

A e lagona ua le mafai ona e alu i luma, taofi mo sina taimi. Savalivali - o le manava o le ea fou e aoga ia te oe. E mafai lava fai ni nai fa'aloaloa, punou, po'o ni gaioiga lapotopoto i ou suilapalapa ma ou lima. O le a latou fesoasoani foi squats, osooso jacks ma e oo lava osooso jacks. I lenei auala, e te fa'aokesene ai le fai'ai ma fa'aosofia ai se tino vaivai. E mafai ona e faia ni fa'amalositino faigofie, e pei o le fa'ateteina ma le loto i ai ma fa'amalie vaega 'ese'ese o maso, po'o le tuleia o lou fatafata i tua ma luma a'o e ta'avale.

meaai paleni

E pei lava ona manaʻomia e le taʻavale le malosi o le maa e amata ai, e tatau i le avetaʻavale ona vaʻaia lelei lava le puna o loʻo molia. O le mea lea, alu i se tafaoga umi, fa'asologa o taimi mo taofi ma taumafataga. E ui lava e le gaioi tele le tino o le avetaavale a o ave taavale, ae o loo galue pea lona faiʻai ma e manaʻomia ai se fua faapitoa o le malosi. Mo sina taimi, o le suka faigofie o loʻo i totonu o se pa poʻo se faʻi o le a lava mo ia. Peitaʻi, a o faagasolo se malaga umi, e tatau ona e avatu iā te ia se meaʻai mālō ma lelei. E aunoa ma le faʻateleina - ina ia le manaʻo e fai se malologa pe a uma le 'aiga o le afiafi!

DVR

E i ai ni mea fa'aoga e fesoasoani ia te oe e aloese ai mai tulaga mata'utia ova galuega? Ioe! Na faia e Philips DVRs fa'atasi ma le galuega o le siakiina o fa'ailoga o le tele o galuega. Latou te faʻailoa i le avetaavale le manaʻoga e malolo faʻatasi ma se lapataiga vaʻaia ma faʻalogo. O nei ituaiga masini e masani ona faʻaaogaina mo le faʻamauina o faʻalavelave tau taavale ma, pe a manaʻomia, mo le faʻamaonia i se faʻalavelave faʻafuaseʻi.

E le gata o lou saogalemu e faalagolago i lou foliga i luga o le auala. Afai e le mafai ona e faʻamoemoe i se mea e sui ai aʻo e ave taʻavale, ia faʻaeteete ia oe lava! Se'ia o'o i lena taimi, ia matou tausia lau ta'avale: na avtotachki.com o le ae mauaina mea uma e te manaʻomia e ave ai le taʻavale saogalemu ma le faʻalelei. E ese mai i se avetaavale malolo lelei. E tatau ona e manatua lenei mea mo oe lava ia.

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