E faʻafefea ona faʻagesegese malie (auala toe fesuiaʻi)
O le taofi o se tomai. O le taofi, pei o soʻo se isi itu o le avetaʻavale, e manaʻomia ai se tulaga faʻapitoa. O auala taofi lelei e le gata e faʻaitiitia ai le mamafa o le avetaavale ma le pasese, ae faʻalauteleina ai foi le ola o le taavale lava ia.
O ta'avale fa'aonaponei e iai taofi e fa'alelei i tausaga ta'itasi. Roto taofi, pa'u taofi, ma isi vaega taofi taofi o lo'o fa'aleleia i lea tausaga ma lea tausaga, o lona uiga e faigofie ma saogalemu le taofi i le saoasaoa tutusa. O lona uiga foi e le tau oomi malosi le pedal taofi ina ia lava le mamafa o taofi e taofi ai le taavale. O le tu fa'afuase'i e le faigofie, e mafai ona masaa ai meainu, ma mafai ai ona fealua'i le tele o isi mea ta'a'ai. O le taofi malosi e mafai ona lava le vevela e fa'afefe ai le pito i luga ole rotor taofi.
O le mea autu o le metotia lelei
O le auala liliu i totonu o se auala faʻatuatuaina e faʻaoga lelei ai taofi ma faifai pea. Ina ia taofi e faʻaaoga le auala Pivot, e tatau i le avetaavale ona:
Tuu le mulivae o lou vae taumatau i luga o le fola, latalata i le pedal taofi ina ia mafai e le polo o lou vae ona paʻi i le ogatotonu o le pedal.
Tuu le tele o le mamafa o lou vae i luga o le fola a'o feliuliua'i lou vae i luma e fa'aoga mama le mamafa ile pedal taofi.
Faʻateleina le mamafa seia oʻo ina tu le taʻavale.
Tu'u teisi le pedal taofi a'o le'i tu atoatoa ina ia taofia ai le fiti tele i tua o le ta'avale.
Mea e Aloese ai
Stomp: E faigata ona aloese pe a tulaʻi mai se tulaga e leʻi mafaufauina e manaʻomia ai oe e taofi vave, ae i soʻo se isi lava tulaga, o le auala liliu o le a sili atu le aoga nai lo le taofiofia o le pedal.
Tuu lou mamafa i luga o le pedal: O nisi tagata e masani lava ona faalagolago i luga o le pedal ma le mamafa o latou vae po o vae.
O le mamao i le va o le vae o le avetaavale ma le pedal taofi e telē tele: Afai e le latalata tele le vae o le aveta'avale i le petala taofi, e ono misia e le avetaavale le vili pe a taofi malosi.
O le fa'ata'ita'iina o lenei metotia e mafai ona ta'ita'iina lelei ai le pasese fiafia ma se vai inu e le'i masaa i le olaga atoa!
