E fa'afefea ona kuka mea'ai i luga o le auala?
Mataupu
Aisea e fesootai ai meaai ma femalagaaiga?
O malaga e masani ona umi pe tele ni itula. O le tele o lenei taimi tatou te faʻaaluina i se tulaga e tasi, nofo i totonu o se taavale poʻo luga o se nofoa nofoaafi. O le mea lea, e tatau ona fetuunai a tatou meaʻai i lenei tulaga. I ia tulaga, o mea'ai faigofie e le fa'aleagaina e le mafua ai le manava ma le tiga o le manava e sili ona fetaui. E masani lava o meaʻai tatou te 'ai i se malaga e tatau ona suitulaga i le tele o meaʻai e fai ile fale. Mo lenei mafuaʻaga, o meaʻai e saunia mo le faigamalaga e tatau ona faʻaleleia ma maua ai le avanoa i meaʻai sili ona taua ina ia i le taimi o le malaga e leai se mea e lagona e le tino. O le tiga o le manava, fatu fatu, nausea poʻo le faʻafefeteina e mafai ona liua e oʻo lava i le sili ona lelei o felauaiga i se tiga moni.
Faʻaeteete ia aua neʻi faʻaleagaina oe lava pe a tau le le fiafia!
Aua nei o tatou nanaina o itula uumi i le nofoaafi po o le taavale e mafai ona matua le manaia. O se auala masani e taulimaina ai le monotony o le fai se meaai mama. O lea masani e le lelei tele mo lo tatou manava, ae talu ai e faigata ia i tatou ona faafitia e i tatou lava lenei fiafia itiiti, ia tatou faaeteete ia aua neʻi tatou faatiga ia i tatou lava. Afai e tatau ona tatou meaai mama i se mea, ia avea o ni meaai mama e maualalo le suka, gaʻo, poʻo vailaʻau faaopoopo. O le mea lea, o chips, suamalie poʻo sukalati e le o se fesili. O le tagofiaina i ni aofaiga tele e foliga mai o le fofo sili lea mo le tiga o le manava. O le tausia lelei o lou soifua maloloina, se'i o tatou 'ai fualaau faisua tipi, nati ma fuala'au mamago, fualaau aina fou pe mamago, nati po'o muesli. Ioe, ia tatou tausia le mafaufau lelei ae aua le tuleia i tatou lava i le tapulaa!
Sui meaai vave i meaai maloloina!
O le tu mo le 'aiga o le aoauli i fale'aiga vave o se mea tatau i le tele o malaga. Ae ui i lea, o le mea sili lea o se filifiliga valea pe afai o loʻo tele pea itula tatou te o ai i lo tatou taunuuga. Nai lo le faʻaaluina o tupe i se taumafataga suamalie, e sili atu le saunia muamua o se mea i le fale. Salati e lelei mo femalagaaiga. Latou te faʻatumuina, faʻaleleia, tumu i meaʻai ma e mafai ona saunia i le tele o auala. Faataitaiga, salati ma fuamoa, chickpeas ma tamato e mafai ona avea ma se taumafataga o le aoauli faamalieina, aemaise lava i aso mafanafana pe a tatou manaʻomia se taumafataga masani, meaʻai mamafa. O le mea moni, afai tatou te fia aai vevela, ia tatou tutu i se faleaiga po o se pa i autafa o le auala. Ae afai e te le manaʻo e oʻo i se faʻalavelave i tua o le uili, faʻasao le hamburger mo se isi taimi.
O le a se isi mea e tatau ona manatua?
E mafai ona faia femalagaaiga i tulaga eseese. Afai tatou te o i se mea i le vevela o le taumafanafana, e tatau ona tatou tausia faapitoa le fou o meaai tatou te taumafaina. O lea la, afai e te malaga i le taavale, aua nei galo e ave se pusaaisa malaga ma oe. Aua ne'i 'ai ni mea'ai e vave ona pala i lalo o le malosi o le vevela. Puipui i latou mai le la. E le gata i lea, matou te le faʻapipiʻiina oloa e mafai ona liusuavai ona o le maualuga o le vevela (mo se faʻataʻitaʻiga, sisi gaosi, sukalati).
Peitaʻi, e tāua foʻi mea tatou te inu ai. Talu ai e tatau ona tatou faʻaalu ni nai itula pe tele foʻi i se tulaga nofonofo, aua neʻi o tatou inuina mea inu faʻamalosi e mafua ai le fula. E sili le vai ma le lauti mai le thermos. Ae mo le kofe, e sili atu le faʻaeteete i ai. O nisi atonu e fiu i le vevesi e le mafai ona "taape". Ae ui i lea, o se mea inu uliuli e lelei tele e avea o se mea faʻaosofia, faʻatagaina le avetaʻavale e taulaʻi atili i tua o le uili.
