Suau'u Fatu Uliuli: Meatotino ma Fa'aoga - A'oa'o le Fa'atamaoaigaina o Lau Tausiga ma Mea'ai

O le suauʻu kumini uliuli talu ai nei na maua ai le lauiloa tele i tagata e filifilia le tausiga faʻanatura. E mafai ona e faʻaaogaina i le umukuka, inu, ma faʻapipiʻi i ou foliga, paʻu, lauulu, poʻo fao. Va'ai po'o a mea o iai.

E mafai ona fesoʻotaʻi le kumini uliuli ma fua o meaʻai Initia. O lona tofo tulaga ese e masani ona faʻaaogaina e faʻamalo meaʻai e pei o le lentil dal poʻo curries ma masala dosa panikeke. O nei tama'i fatu uliuli e nana ai se manogi malosi, e pei o fatu o le koriander. Coriander e le na o se tasi o ona igoa masani. O le kumina uliuli e ta’ua foi o le kumina uliuli po o le titania.

O le kumini uliuli o se laʻau faʻapitoa ma mea aoga. 

Fugalaau matagofie, lanumoana pe paʻepaʻe - o le a e iloa ai le kumini uliuli. O lenei laau e ola i luga o se fua tele aemaise lava i Asia i Saute, e ui lava e maua foi i Sautesasae Europa ma Sasaʻe Tutotonu. O loʻo maua le kumine uliuli vao i aso nei i le tele o atunuʻu Metitirani, lea na sosolo ona o tulaga tau le siosiomaga.

E fua mai e le laau ni fua laiti mumu ma aano pa'epa'e. E mai ia i latou e maua ai lenei elemene taua i mea teuteu ma gastronomy - laiti, fatu uliuli.

Suau'u kumini uliuli - o le a le uiga? 

O fatu kumini uliuli e fa'aoga sa'o ile gastronomy, ae mafai fo'i ona maua mai ai le suau'u. E i ai foi se manogi malosi e foliga mai e malosi tele i le taimi muamua, ae e vave ona e masani i ai. E iai se lanu auro pogisa ma sina tofo oona.

O le malosi o mea aoga o loʻo natia i le tuufaatasiga o le suauʻu kumini uliuli. O le ae mauaina, faatasi ai ma isi mea, vitamini B (e aofia ai le beta-carotene ma le biotin), faʻapea foʻi ma elemene e manaʻomia mo le gaioiga o le tino o le tagata, e pei o le calcium, magnesium, sodium, zinc, potassium ma le uʻamea. O le suau'u kumine uliuli e tele lava ina maua i ga'o ga'o e le'i tumu. O mea sili ona taua o:

• oleic kvass;
• linoleic acid;
• alpha linolenic acid.

Fa'amalologa o le suau'u kulini uliuli

O le suauʻu kumini uliuli na faʻaaogaina mo le faitau afe o tausaga i mea teuteu, vailaʻau masani ma gastronomy. Ona o le faʻaaogaina lautele o le oloa e tagata Aikupito anamua, na taʻua foi o le "auro a Farao." O le mea moni, o lenei suauu o le auro moni faʻafetai ona o le anoanoai o aoga mo le soifua maloloina ma le tulaga o le paʻu ma lauulu. O mea sili nei ona taua:

• aafiaga antiallergic - o lenei suauu e lelei mo tagata e allergies pollen. Fa'afilemu le fiva vaomago e aunoa ma le mafua ai o a'afiaga.
• Lagolago Puipuia - O le inuina o le suauʻu fatu uliuli o se auala sili lea e lagolago ai lou puipuiga, aemaise lava pe a uma le taumalulu pe a vaivai.
• ei ai sona aoga aoga i le faiga o meaʻai - o le mea lea, o le suauʻu fatu uliuli o se faʻaopoopoga lelei i le togafitiga o maʻi o le manava ma le intestinal, e pei o le oona poʻo le peptic ulcers. Manatua, peitaʻi, o le faʻaaogaina o le suauʻu e le o se mea e suitulaga i togafitiga talafeagai, ma o le faʻaofiina i totonu o meaʻai e tatau ona faʻatalanoa ma se fomaʻi.
• aafiaga alofa - o loʻo tele ma sili atu le lagolago o le faʻaaogaina o le suauʻu kumini uliuli i luga o le paʻu ma le lauulu. Ona o le tele o lona tuufaatasiga ma le maualuga o mea o loʻo i totonu o gaʻo gaʻo unsaturated, o le suauʻu e faʻaleleia lelei, faʻaleleia, faʻalelei, susu ma toe faʻafoʻi le paʻu o le paʻu o le hydrolipidic. I le taimi lava e tasi, e masani ai le gaosiga o le sebum, ma avea ai o se oloa sili ona lelei mo le paʻu o le paʻu.

E fa'afefea ona inu le suau'u kulini uliuli? 

E mafai ona e inuina se sipuni tele o le suauu i le aso. E le pei o le linseed po'o le suauu hemp, matou te le fautuaina e fa'aopoopo i salati, mo se fa'ata'ita'iga, ona o lona tofo oona. Atonu e te fiafia i ai, ae aʻo leʻi faʻaopopo i le ipu, e tatau ona siaki le manogi ina ia aua neʻi aveesea le fiafia o le 'ai.

Afai e malosi tele le tofo, atonu e te manaʻo foʻi e mafaufau e ave le suauʻu fatu uliuli e fai ma faʻaopoopoga. E mafai ona maua capsules, faatasi ai ma isi mea, i le Alness brand ofo.

O le fea le suauu kumini uliuli e filifili? 

Matou te fautuaina, ioe, le faʻamamaina, le faʻamamaina o le suauʻu malulu mo le tausiga ma le taumafaina. O le tulaga lea e sili ona aoga mo le soifua maloloina. Le mautinoa po o fea oloa e filifili? E mafai ona e mauaina suauʻu e leʻi faʻamamaina i le ofo, faʻatasi ai ma isi, Natur Planet, LabioSkin poʻo Natur Oil.

Suauʻu kumini uliuli mo le paʻu - faʻafefea ona faʻaoga? 

E pei o isi suauu, e mafai ona e faʻaopopoina ni nai mataua i kulimi poʻo sisi e sili ona e fiafia i ai. O le isi auala e faʻaaoga ai ona mea aoga o le saunia lea o se sua e lua-vaega lea e aofia ai foʻi mea faʻasusu loloto e pei ole aloe poʻo le hyaluronic acid.

E mafai fo'i ona e fa'aopopoina le suāu'u fatu uliuli i le lotion na fa'aaogaina i le laasaga muamua o le fa'amamaina o mata e lua-vaega e fesoasoani e aveese ai le ga'o ga'o, pe na'o le fa'aaogaina o le suauu lava ia. E taua foi le faʻatauina o se oloa ua saunia ma le kumini uliuli, mo se faʻataʻitaʻiga, se kulimi masani mo paʻu faʻafitauli mai Melo.

Suauʻu kumini uliuli mo lauulu - faʻafefea ona faʻaoga? 

O lenei suauu taua o le polyunsaturated, lea e lelei ai mo lauulu ma maualuga porosity - frizzy, mago, ma se fausaga cuticle tatala. E mafai ona e fa'aopoopoina sina mataua i lau fa'alili e sili ona e fiafia i ai pe fa'aaoga e fa'aulu ai lou lauulu.

E ala i le teu faʻafaigaluegaina o le suauʻu kumini uliuli, e mafai ona e faʻamoemoe i le mana o mea aoga! Fa'aoga i fafo ma totonu e fa'ateleina lona gafatia.

: