Upumoni lilo: aisea e momoe moni ai avetaavale i le uili

O le tele o tagata ta'avale ua talitonu ina ia lagona le fiafia i se malaga - o se malaga umi pe leai foi - ua lava le maua o se moe lelei i le po i le aso na muamua atu. Ae aisea la, e oo lava ia i latou e tumu i le malosi ma le malosi ua faafilemuina i tua o le uili? Ua maua e saienitisi le tali i lenei fesili e ala i le faia o se suesuega e le masani ai.

E tusa ai ma faʻamaumauga, e tusa ma le 20% o faʻalavelave faʻafuaseʻi i luga o auala i le salafa o le lalolagi e mafua mai i avetaavale e lagona sina vaivai. I se tulaga lautele, e le o se mea e ofo ai, talu ai o le maualuga o le gauai ma le gauai o se tagata o loʻo feagai ma se manaʻoga faʻapitoa e pipii vave lona ulu i se aluga vaivai e sili atu le maualuga nai lo le laupapa.

O leoleo taʻavale ma isi faʻalapotopotoga o loʻo tauivi e faʻaleleia le saogalemu o auala e taʻu atu i avetaavale: ia lava le moe, savali soo i le ea fou, faʻaitiitia le popole, toe iloilo au meaʻai. Ma seʻia oʻo mai talu ai nei, e toaitiiti tagata na manatu o nisi taimi o le mafuaʻaga o le momoe o tagata taʻavale e le o se po matagi poʻo se olaga faʻafefe, ae o le faʻalavelave faʻafefe o se afi taʻavale!

Ina ia iloa pe aisea e oʻo ai i "energizers" e momoe i le uili, na filifili ai saienitisi Ausetalia mai le Royal Melbourne University of Technology. Na latou nofoia 15 tagata malolo malolo lelei ma mataala i masini faʻataʻavale taavale ma mataʻituina lo latou tulaga mo le itula. O le manaʻo o le au volenitia e maua i latou i lima o Morpheus i se taimi vave e mafai ai na faʻalataina suiga i le fatu fatu.

O le "masima" atoa o le suʻesuʻega sa i totonu o le vibration o cabs, faʻataʻitaʻiina taavale moni. O nisi mea faʻapipiʻi sa i ai i se tulaga o le malolo atoatoa, o le lona lua - luluina ma le tele o le 4 i le 7 hertz, ma isi - mai le 7 hertz pe sili atu. O le mea muamua na lagona le vaivai o na "avetaʻavale" o loʻo i totonu o le lua, fale maualalo maualalo. Ua maeʻa le 15 minute na faʻatoʻilaloina i latou e ala i le 'ava, ma a maeʻa le afa itula - o se manaʻoga faanatinati e alu e moe.

O i latou na auai i le suʻega na maua ni taʻavale tumau na lagona le fiafia i le taimi o le suʻega. O le mea lava lea e tasi e mafai ona fai e uiga i volenitia, o loʻo i totonu o le "taavale", faʻafefe i luga o laina maualuga. E fia iloa o le lulu malosi na maua ai le malosi faaopoopo ma le malosi i nisi o mea "faʻataʻitaʻi".

O le a le sootaga ma taavale? E tusa ai ma le au tusitala o le suʻesuʻega, i le taimi o se malaga masani, o afi o taavale pasese faʻaonaponei e faia ai le vibration i le va o le 4 i le 7 hertz. Ole maualuga maualuga e maua i lalo ole tulaga ogaoga e le masani ai avetaavale io latou olaga i aso taitasi. O fa'ai'uga o le fa'ata'ita'iga e fa'amaonia ai le talitonuga e fa'amoeina e latou ta'avale aveta'avale e momoe.

E foliga mai e le gata o le faʻavasegaina o le isi pulega mo tagata taʻavale, ae faʻapea foʻi le faʻafouina o le mamanu o nofoa taʻavale e mafai ona fesoasoani i le faʻaleleia o le tulaga o le saogalemu o auala. Afai e "aʻoaʻo" nofoa e le au gaosi oloa e taofiofia le vibration afi, ona le toe lagona lea e avetaavale le moe sese, o lona uiga e ono faʻaitiitia le numera o faʻalavelave.

Ae o afea e amata ai le galuega a le au faufale ma pe o le a latou amataina e le o iloa. Ma o le mea lea, o le faitotoa o le AvtoVzglyad e toe faamanatu atu ia te oe: ina ia mafai ona faʻatoʻilaloina le momoe, tatala faʻamalama faʻamalama, matamata lau uati olaola, talanoa atili ma pasese, filifili musika faʻamalosi ma aua le faatuai e taofi pe afai e te lagona e te le o toe maua le malosi e pupula ai ou mata.