Top 7 Reflexes e Fa'aoga ile Taumalulu ile Nofoaga Faufale

Ua pa'ū le vevela, ua aliali mai ai le aisa ma pa'u, ua oo mai le taumalulu! Faatasi ai ma le amataga o le taumalulu, o tagata faigaluega fale faigaluega ua faʻaalia i ni lamatiaga fou e manaʻomia ona sauniuni. O lea ua matou filifili ai 7 fesoasoani e fesoasoani faʻaleleia le saogalemu o uo ma le mafanafana oa latou galuega i luga o le nofoaga faufale.

1. Puipuia tulaga lamatia

E sili le puipuia nai lo le togafitia. O se faʻamatalaga lauiloa e mafai ona faʻaaogaina e faʻaaoga ai le tele o meafaigaluega:

Iloilo tulaga lamatia e ala i le faʻafouina o se pepa e tasi - malulu, timu, aisa poʻo le kiona - ma o aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma faʻamaonia ma auʻiliʻili i totonu o se pepa faʻalavelave tau galuega e fesoasoani e faʻamautu galuega i fafo. I lenei auala, e mafai ona faia ni puipuiga talafeagai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻatinoga o le PPSPS e matua fautuaina lava.

Ia saogalemu feoaiga i luga o le alatele e ala i le tausisia o le mama: e fesoasoani le mataituina o feoaiga i aso taitasi e taofia ai le faatupulaia o le aisa ma le kiona.

O nisi faiga sili e fa'aoga :

• Fa'aopoopo le masima e fa'aitiitia ai le aisa ma fa'aitiitia ai le fa'alavelave o le pa'u.
• I le fa'aaogaina o le oneone, e fa'ateleina ai le malosi i luga o le eleele e ala i le fa'aitiitia o le ata o le la.

Fa'apitoa le gauai atu i luga ole galuega. O le savali i luga o se nofoaga faufale e mafai ona matua matautia e oo lava i tulaga sili ona lelei. ... A e i fafo i timuga, kiona po'o eleele malulu, o le saogalemu i fale faigaluega e sili atu ona faigata.

E matagofie, ae e mafai ona tiga tele!

Asiasia le vaega e feagai ai ma le kiona: faʻatupuina o le stalactite (fausia o le aisa mataʻutia o loʻo i luga o le maualuga) ma le faʻaputuina o le kiona i se maualuga e mafai ona lamatia. O le aveeseina o le kiona e faʻaitiitia ai le lamatiaga o se faʻalavelave. Afai e le mafai, e tatau ona faailoga le nofoaga matautia ina ia leai se tasi e mafai ona galue i ai.

Fa'ailoa ma a'oa'o 'au: e tele avanoa lagolago e mafai, se nofoaga saogalemu a'o le'i amataina le aso, fa'asalalauga, ta'iala, ...

2. O le tau o lau paaga sili lea.

O le auina atu o se au e galulue i se afa e le mafaufauina. O le va'ai i le va'aiga o le tau e mafai ai ona e fuafua ma fa'afetaui i le leaga o le tau (fa'ata'ita'iga, mana'o e galue i totonu) pe tu'u pe a mana'omia. O le Faafanua o le Vaaitau a Farani o loʻo faʻaalia ai le lamatiaga o le leaga o le tau i le isi 24 itula.

3. Fa'aauupegaina oe lava, fa'agata le fa'aalia i le malulu.

O le a'afia i le malulu e mafai ona mafua ai le ma'aaisa (o manu'a tiga e tele lava ina a'afia ai lima, vae, isu, ma taliga) po'o le maalili (le vevela o le tino i lalo ole 35 ° C, e mafua ai le fa'anuminumi, malulu ma kusi). E le gata i lea, o le malamalama i nei faʻailoga e mafai ai ona e vave iloa tagata afaina e mafai ona fesoasoani i se taimi sili ona puupuu.

O itula faigaluega pu'upu'u i fafo e mafai ona fa'atapula'a le fa'aalia i le malulu, mo se fa'ata'ita'iga i le feliuliua'i. O le 30% o le vevela e ave'esea e lima (lima, vae, ulu), o lea e manaʻomia ai meafaigaluega e faʻatapulaʻaina ai lenei vevela.

O Nisi Mea Fa'aoga e Sauniunia ai mo Polar Temperature :

• pulou fulufulu, fetuutuunai i le pulou, tausia lelei le vevela o le faiʻai ma o le a lelei le mafaufau i ai!
• E tatau ona aloese mai le cotton. aua e taofi le susu. O nisi o lavalava fa'apitoa e fesoasoani e fa'amafanafana ai oe e ala i le tafi'ese o le afu.
• Totini totini ma totini, pe a mafai fulufulu mamoe .
• E tele fa'aofuofu mo le fa'amalu lelei ma le puipuiga o le matagi.
• O lavalava ta'ape e le fa'alavelaveina ai le tafega o le toto mafanafana i le tino atoa.
• O seevae fa'amama ma le susu e puipui ai ou vae. Alu tele ina ia mafai ona e fa'aulu i luga o se isi vaega o totini.

E le fautuaina le faʻaogaina o maata i luga o le nofoaga faufale aua e ono faʻafefe i luga o meafaigaluega / meafaigaluega.

O le matai o le saite ua sauni mo le taumalulu!

4. Taumafa lelei i luga o le saite.

E tatau ona 'ai e le tino le lelei ma le aofaʻi e faʻafefe ai le malulu. O nai mea'ai ia e 'alofia ina ia tumau ai le malosi i le aso atoa!

O oloa e fiafia i ai:

• mea'ai e tele i suka lemu e fa'agesegese ona fa'alilo ma o lea e avanoa mo le fa'aoga umi.
  
  Matou te fautuaina le falaoa atoa, pasta, ma leki.
• Mea inu vevela: lau lauti po'o sukalati vevela, pe a mafai

Mea'ai e 'alofia:

• Kofe. O le mea moni, o caffeine e faʻavaveina le fatu, lea e mafai ona mafua ai se lagona sese o le mafanafana.

I le taimi lava e tasi, e taua le tuʻuina atu i au tagata faigaluega se malutaga le tumau ina ia mafai ai ona faʻamafanafanaina, e pei o se fale faufale poʻo se fale'ie.

5. E tatau ona aloese mai le ava malosi ma le sikaleti.

O le ava malosi ma le sikaleti o ni uo pepelo. Atonu e manatu nisi e ono vevela nei meaʻai e lua, ae e sesē! O le ava malosi e fa'amāmā ma maua ai se lagona sese o le vevela, ae le'o ta'ua ai le mata'utia o le onā. O le ulaula e fa'apupulaina ai alātoto (vasoconstriction), lea e fa'ateleina ai lou lagona ile malulu.

6. Fetuuna'i galuega i tulaga tau tau.

O le tu'ufa'atasiga o le malulu ma le malosi o le tino e mafua ai le ma'i o le bronchial (o le manava loloto e malulu ai le tino mai totonu). O le mea lea, e manaʻomia le faʻafaigofieina o galuega a le lima i le tulaga o le malulu tele.

O taavale e tatau ona tatou gauai atu, aemaise lava i le taumalulu.

O masini faufale e mafai ona fa'aitiitia ai galuega fa'afaigata ma fa'ateleina le gaosiga. E tatau foi ona saunia taavale mo le taumalulu ma saunia:

pusa faʻafuaseʻi taumalulu i luga ole laiga : Latou te fesoasoani e puipuia le avetaavale o loʻo pipii i lana taavale ona o le kiona. O lo'o i ai le latou aisa, suo, moliuila, palanikeke, mea'ai ma e o'o lava i moli! Afai e le'i iai sau ta'avale mo le taumalulu, ia e iloa o le Tracktor e mafai ai ona e lisiina mea faufale i le va o tagata faufale i se tau fa'aitiitiga.

asiasia au taavale : A'o le'i amataina le tau malulu, ia mautinoa e asiasia au taavale, mo se faʻataʻitaʻiga e ala i le siakiina o le mamafa o paʻu. O le mea moni, o le pa'ū o le vevela e mafai ona fa'apalapala vave pa'u.

fa'aauupega au mea e fa'aoga : E masani ona tatou mafaufau e uiga i meafaigaluega a uo, ae faʻapefea meafaigaluega? E mafai ona faʻapipiʻiina masini i filifili e faʻateleina ai le toso i luga o le kiona, o nei meafaigaluega e mafai ona faia se eseesega tele!

Matamata i le matagi: mo le siiina o masini ma masini mo le galue i le maualuga, e tatau ona fuaina le saoasaoa o le matagi ma le faʻaogaina o tapulaʻa o masini e tatau ona amanaia (silasila i le Technical Manual mo le masini)

Malosiaga mo le taumalulu : Mafaufau e sui maa. E vave ona tafe maa i le tau malulu. O le mafuaaga lea e ono atamai ai le sui (a o lei oo i le taumalulu) maa e le lelei le tau.

Pe a le fa'aogaina ni mea e fa'aogaina tele, move po'o isi mea faigaluega, teu i totonu o se avanoa pupuni. Afai e mafai, teu i se nofoaga mafanafana, e pei o se pusa teu. E tatau ona e teuina le suauu, suauu ma isi vai talafeagai i le vevela o le potu ... A pa'ū le vevela, e mafai ona faʻamalosi le suauʻu. O lenei suiga i le setete e mafai ona mafua ai fa'afitauli ogaoga afi .

Afai o lo'o e fa'aogaina ni si'isi'i ma'a ma isi mea faigaluega, ia fa'atumauina le ma'a pe a mafai. A pa'ū le vevela, e tele atu le malosi e faʻaaogaina e taavale toso. Afai e le mafai ona paka lau taavale i totonu, taumafai e aveese le maa ma teu i totonu a'o tau.

I le tau malulu, tamoe se afi masini faufale mo se minute pe lua, fa'ata'ita'i pu'upu'u le masini ona fa'atino lea.