O e mafaufau e sui i se mea'ai fuala'au? Siaki nei tusi

Su'e tusi e fa'amaonia ai o mea'ai fua e suamalie, vave, taugofie ma faigofie.

Vegetarianism ua le toe na o se niche. O le mea e le masani ai, i lo tatou atunuu, lea e oʻo mai talu ai nei na 'ai ai e le Pole le 77 kilokalama o aano o manufasi i le tausaga, o se meaʻai vegetarian o se tasi lea o vaega e sili ona faʻaleleia i meaʻai. O le fa'ai'uga e fesuia'i i mea'ai fa'ato'aga e masani ona fa'atonuina e le fa'atupuina o le malamalama i fa'ato'aga falegaosimea, si'osi'omaga po'o le soifua maloloina.

"Ma e tatau ona e mafaufau e aunoa ma aano o manufasi", "Ae faapefea? O le a le meaʻai mo le 'aiga o le afiafi?", "E leai soʻu taimi e kuka ai meaʻai vegetarian", "E taugata meaʻai fualaʻau" - foliga masani? O finauga ia e masani ona fa'alogoina i mafaufau o tagata o lo'o mafaufau e sui i se mea'ai e fa'atatau i la'au. O tusi matou te tuʻuina atu ia te oe o loʻo i lalo e faʻamaonia ai o le vegetarianism e le o se togafiti faʻataulāitu ma e mafai ona vave, taugofie ma faigofie le kukaina o taumafataga sili e aunoa ma le faʻaaogaina o aano o manufasi.

“O le Yadlonomy Fou. Fugalaau mai le lalolagi atoa»

fa'aSaina seleni fua? Pepa Hanikeri ma sitio mushroom? Supa lentil Turki? Fa'anoanoa ile Korea? Ua fa'amaonia e Marta Dymek o se malaga kuka e le mana'omia le fa'atauina o oloa mai fafo. E le manaʻomia foʻi ni mea faʻapitoa poʻo ni mea faʻapitoa. Ua lava le alu i le maketi lata ane poʻo le faleoloa fualaau faisua ma faʻatau fualaau faisua Polani, ona faʻaaoga lea o mea manogi e le masani ai ma auala e maua i isi meaʻai. E faʻafuaseʻi ona faʻaalia o fualaau faisua masani mai le laʻititi e mafai ona ofo i le suamalie i aso uma.

ErVegan. Mea'ai fuala'au mo tagata uma»

E faʻafefea ona kuka ni meaʻai maloloina ma suamalie mai mea faigofie? O le tali e mafai ona maua i le tusi kuka muamua e Eric Walkowicz, o le XNUMX% herbivore ma le tusitala o se tasi o blogs meaai fualaau faisua sili ona lauiloa i Polani, erVegan.com. Su'e karoti e fai ma pate suamalie, pipi e fai ma paluga suamalie, ma kapisi e fai ma fasi meata'i! I totonu o lenei tusi, o le a e iloa ai pe aisea e avea ai se meaʻai eseese ma faʻavae o se meaʻai faʻavae ma pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia mea taua i totonu o lau umukuka e fatu ai e le gata o meaʻai suamalie ma faʻamalieina, ae faʻapea foʻi meaʻai paleni atoatoa.

Vegenerate o le ala i le soifua maloloina. Taufetuli, kuka, paʻu mamafa"

Przemysław "Vegenerat" Ignashevsky o loʻo faʻamatalaina le taʻavale ma faʻataʻitaʻiga kuka na ia faia i lona lava tino. O le vaega muamua o le tusi e faʻamoemoe mo tagata tamoʻe ma tagata e fiafia i le auala, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaumatia ai le limasefulu kilokalama. O le vaega lona lua o le a fiafia i tagata lagolago o meaʻai fualaʻau faigofie. Masalo o le tala a le tusitala o le a faʻaosofia oe e alu ese mai le nofoa ma faia se laʻasaga i se olaga sili atu e faʻavae i le faʻamalositino ma le taumafa maloloina?

“Vegan nerd. O la'u umukuka fuala'au

O lenei tusi kuka tulaga ese o le amataga lea a Alicia Rokicka, o loʻo faʻasoa lona poto masani i meaʻai na maua aʻo galue i luga o vegannerd.blogspot.com, o se tasi o blogs meaai fualaau faisua sili ona lauiloa ma manumalo i Polani. E le masani ai, muamua ma i le taimi lava e tasi o fua faigofie, meaʻai e faʻafiafiaina e oʻo lava i meaʻai e le salamo, tuʻufaʻatasiga o meaʻai e le masani ai, ata ofoofogia ...

O'u a'a fou Fua'ai fuala'au fa'aosofia mo vaitau uma»

O se tusi a le na faia le blog cult My New Roots ma meaʻai faʻavae, e aofia ai vegan, e masani ona leai se gluten. Faigofie, ae e sili atu foi ona lavelave fua, o loʻo tuʻuina atu i se faʻaoga faigofie, o loʻo faʻaalia i ata matagofie. O ana mea'ai e fa'atatau i suiga o tau. O lenei blog e faʻaosoina faʻapitoa e le na faia le tusi Jadlonomy ua talia lelei poʻo le faatonu o le White Plate blog, faʻapea foʻi ma isi tusitala lauiloa meaai Polani. Mo le toʻatele, o My New Roots o se Tusi Paia kuka. 

Matou te faʻamoemoe ua matou faʻamalosia oe e faʻataʻitaʻi sina mea itiiti i meaʻai faʻavae. Mo nisi fa'amusikaga kuka, matou vala'aulia oe i faleaiga AvtoTachka ma tua atu!