Filifilia o le U'u Sa'o (U'u) mo le Taulima Sili atu o U'u uila

O se fesoasoani taua e pulea ai lau uila, au (po'o fa'amau) e sau i le tele o foliga eseese ma e tele uiga e mafaufau i ai pe a tago e aunoa ma ni fa'alavelave le fiafia.

O tautau e sau i ni lapoa eseese, umi, foliga ma e faia mai mea eseese, e masani lava o le alumini poʻo le carbon. O fa'amau alumini e masani lava ona taugofie, ae e sili fo'i ona mamafa. O nei mea eseese e iai uiga faʻapitoa i latou taʻitasi, o lea e faigata ai ona maua faʻamatalaga faʻamaonia. I le isi itu, o loʻo i ai ni vaega faʻapitoa e mafaufau i ai pe a oʻo mai i le geometry.

O le mea lea, pe a suʻesuʻeina le geometry foeuli, e tatau ona e amanaʻia le tele o tulaga taua, e aofia ai le "sii", "salu" ("sii i luga" ma le "sui"), le lautele. ma le lautele (umi).

oso a'e le la"

O le "sii a'e" o le eseesega o le maualuga i le va o le ogatotonu o le paipa lea e pipii i le au ma le pito i lalo o le pito i le maeʻa ai o le taper ma le suiga.

E masani ona iai le “si’i” o fa’amau o le MTB mai le 0 (”fa’ato’a pa” i le 100 mm (4 inisi).

O fa'amau e 100mm si'isi'i ua le o toe taatele, ma i aso nei o fa'amau maualuga e masani ona 40 i le 50mm (1,5-2 inisi).

"Lift" e aafia ai le tulaga o le pailate. Afai e lagona le maualalo o le tulaga (mo se faʻataʻitaʻiga, mo se tagata tiʻetiʻe umi), o se "sii" maualuga e mafai ona fesoasoani ia te oe e te maua ai se tulaga e sili atu le toʻa. E lelei fo'i le fa'aogaina o se au'u e maualuga atu le "si'i" nai lo le fa'aopoopoina o avanoa (po'o le "spacer") i lalo o le 'au e si'i ai e fa'aoga ai se tagata ti'eti'e umi, aua o le a itiiti se a'afiaga i le taulimaina. ...

O le pa "si'i" o le a sili atu ona fetuutuunai nai lo le pa sa'o, pe a fai o pa e lua e faia i mea tutusa ma tutusa le lautele ma le lautele. O loʻo faʻamatalaina lenei mea i le mea moni e faapea i le umi atoatoa (pe afai e te liliuina i totonu o se paipa saʻo) o le "sii" foeuli o le a umi atu nai lo lona "tootoo mafolafola".

E masani ona ta'uta'ua i pasika XC fa'amau mafolafola, a'o fa'amau "luga" e fa'aogaina i uila e fa'atatau i lalo. Talu ai o uila pa'u i lalo e sili ona lelei mo fa'alu'i i lalo, o le fa'aa'e maualuga e fa'amaualuga teisi ai le ulu ma le tino o le tagata ti'eti'e mo le pulea lelei.

O le "Lift" o le a afaina ai foi le tufatufaina o le mamafa i luga o le uila. A'o fa'atuputeleina le uta i luga o le uili pito i luma, fa'aleleia atili le malosi e a'e ai, o se 'au e maualuga atu le "si'i" e fa'asa'o ai le aveta'avale ma suia le ogatotonu o le kalave i tua, toe fo'i le tulaga sili atu ona lelei i lalo.

"Tulai"

"I luga" e fetaui ma le faʻasaga i luga o le uili o le uili i le maualuga o au. O le swipe i luga e a'afia ai le "si'i" atoa o le uili, ae o se fua na fa'atatau mo le fa'amafanafanaga o le aveta'avale nai lo se isi lava mea. O le tele o foeuli o lo'o i ai le maualuga o le foeuli o le 4 ° i le 6 °. O lenei tulimanu e sili ona latalata i le tulaga o tapulima le mautonu mo le tele o tagata.

Fa'asaga i tua

O le "swing back" e fetaui ma le tulimanu e toe foi ai le uili i le avetaavale.

O lenei tulimanu e mafai ona ese mai le 0 ° i le 12 °. Toe fo'i, o le "su'i" e fa'atatau i le fa'amafanafanaina o le lima o le tagata ti'eti'e ma le fa'amuamua i isi iloiloga fa'atino uma. O le tele o uila masani e iai le 9° pito i tua. O lona uiga e toe fo'i laititi le pito o le au, lea e mafai ai ona fa'aoga se a'a umi pe pupuu aua e lelei le aapa atoa. O nisi 'au a le MTB ua fa'ata'ita'i i le 12 ° fa'asolo i tua aua e mafai ai ona latou fa'aogaina se fa'alava lautele e aunoa ma le fa'aopoopoina o le mamafa i luga o latou tauau ma lima.

Afai e te tu'u lou lima i ou luma, va'ai pe fa'afefea ona tu'u lou lima (tapuni tamatamai lima). O le a e vaʻaia o le a le oʻo i le 90 tikeri le maualuga o lou lima. O le fa'ata'ita'iga fa'asolosolo e taumafai lava e fa'ata'ita'i le tulaga fa'anatura o lima pe a uu le uili. O le mamao i le va o u'u ma lou tino e iloa ai le tulimanu o le osofa'iga o ou tapulima i luga o au. E tatau foi ona e mafaufau i le lautele. O le tele o le faʻapotopotoina o ou lima (puʻu puʻupuʻu), o le tele foi lea o le maualuga o le faʻaoga, ma, i se isi itu, o le tele o le va, o le sili atu foi lea ona faʻaalia le tulimanu o le tapulima. O le mea lea, e taua le mafaufau i le lautele o tauau pe a filifilia le ituaiga o faʻamau ina ia mafai ai ona maua se tulaga tietie masani.

O le mea lea, e tatau ona mafaufau i le toe fa'afo'iina o au pe a tu'u le uila.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e iai sau faʻamau 720mm ma le 9 ° faʻasaga i tua ma e te sui i se auʻu fou e tutusa le lautele, ae faʻatasi ai ma le 6 ° faʻasolosolo faʻasolosolo, ona lautele lea o le auʻau aua o le a faʻaitiitia vae agai i le. tua ona sui ai lea o le tulaga o ou tapulima.... E mafai ona faʻasaʻo lenei mea e ala i le filifilia o se laʻau pupuu. I lenei auala, o le backstroke e mafai ona fesoʻotaʻi saʻo i le umi o lau tootoo i le taimi o lou tulaga.

Taimi

O le foeuli e mafai ona tele ni lapoa. I aso nei e lua ta'amilosaga autu: 31,8 mm (sili ona taatele) ma le 35 mm (sili ona vave fa'aalia). O fuainumera ia e fa'atusalia ai le lautele o le ogatotonu o le fa'amau o lo'o fa'apipi'i ai le au. O fa'amau tetele tetele e masani ona malosi ma malo. Ole lapo'a tele e mafai ai fo'i se lapo'a fa'afeso'ota'i i luga ole la'au, ma fa'aitiitia ai le mamafa o le pipii. O lenei uiga e sili ona taua mo le carbon handlebars.

Lautele Umi)

O le lautele o le faʻamau o le elemene e sili ona tuʻu saʻo i luga o le tietiega. O le mamao atoa lea e fuaina mai le taumatau i le agavale mai pito. O 'au'au o aso nei e amata mai i le 710mm i le 800mm. O le au'u lautele e fa'aitiitia ai le lagona o le foeuli ma fa'aleleia atili le mautu pe a tulimanu i le saoasaoa maualuga. E faafaigofie ai foi ona manava pe a sii. O se au'u lautele e le o se mea lelei, e tatau ona e mafaufau i lou mafanafana, tulaga ma le umi o le au.

O se auala faigofie e iloa ai lou lautele masani o le faia lea o se tulaga "push-up" i luga o le fola ma fua le mamao i le va o pito o ou lima e lua. O lenei metotia e te maua ai se amataga lelei mo le filifilia o le sa'o lautele fa'amau mo lou tele.

Pe tiga pea ou tapulima?

O tiga o musele ma sooga e masani ona faalavelave i le fiafia. Ina ia faʻasaʻo le tulaga ma toe faʻafoʻisia le faʻamafanafanaga, o au ua mamanuina ma le biomechanical lagolago i le mafaufau e sili atu le maualuga nai lo au masani.