5 mafuaaga e lafoai ai lauti lanumeamata

O le lauti lanumeamata e le gata o se tofo tulaga ese, manogi matagofie, lanu maaleale, ae o le tele foi o meaʻai. Su'e po'o a mea o iai ma pe aisea e tatau ai ona e inuina ma fa'aofi i taimi uma i au mea'ai.

1. Mauoa i flavonoids faanatura

Polyphenols o mea fa'aletino e maua fa'alenatura i la'au. O le tasi vaega o polyphenols o flavonoids, o se puna mauoa o le lauti. E maua foi i fualaau aina, fualaau faisua ma sua suamalie.

2. Zero Kalori*

* lauti e aunoa ma le susu faaopoopo ma le suka

O le inuina o lauti e aunoa ma le susu ma le suka o se auala sili lea e maua ai e le tino le lava vai e aunoa ma ni kalori faaopoopo.

3. Fa'asusu le tino

O le lauti lanu meamata e faʻafefeteina o le 99% vai, lea e faʻamautinoa ai le faʻamamaina lelei o le tino i se auala manaia ma suamalie.

4. E itiiti le caffeine nai lo le kofe espresso ma le L-theanine

O le lauti ma le kofe e iai caffeine, ae o loʻo iai foʻi ni polyphenols eseese e maua ai lo latou tofo. O le caffeine o loʻo i totonu o lauti ma kofe e eseese e faʻatatau i ituaiga ma ituaiga o loʻo faʻaaogaina, auala sauniuni, ma le tele o le tautua. I le isi itu, o le lauti fa'afefiloi e maua i le averesi e 2 taimi le itiiti ifo o le caffeine nai lo le ipu fa'atusa o le kofe fa'afefiloi (40 mg o caffeine i le ipu lauti ma le 80 mg o le caffeine i le ipu kofe). E le gata i lea, e taua le manatuaina o le lauti o loʻo i ai se amino acid e taʻua o le L-theanine.

5. manaia tele

A o'o mai i Lipton Green Teas, o lo'o i ai le tele o tofo fiafia e filifili mai ai - fa'afefiloi o vine, moli, mango ma le jasmine.

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E tasi le ipu lauti lanumeamata sili atu flavonoids nai lo:

• 3 ipu vai moli

• 2 apu lanumumu feololo

• 28 vela broccoli

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O le tomai o le faiga o le lauti lanumeamata

1. Tatou amata i vai malulu fou.

2. Matou te faʻapuna le vai, ae faʻamalie teisi aʻo leʻi sasaa i ai le lauti.

3. Liligi i le vai ina ia mafai ai e lau lauti ona faamatuu atu lo latou manogi.

4. … Faatali mo le 2 minute e te iloa ai lenei tofo faalelagi.

Ua o'o nei i le taimi e fiafia ai i le tofo fa'amalosia o lenei fa'afuga matagofie!

E te iloa lena mea?

1. O lauti uma e sau mai le puna e tasi, o le Camellia Sinesis bush.

2. E tusa ai ma le tala, o le lauti muamua na gaosia i Saina i le 2737 TLM.

3. E mafai e se tagata faigaluega tomai ona seleseleina le 30 i le 35 kilokalama o lau lauti i le aso. Ua lava lena e fai ai pe tusa ma le 4000 taga lauti!

4. E mana'omia se averesi e 24 lau lauti fou e fai ai le taga lauti e tasi.

E faapefea ona fai le lauti lanumeamata? E faigofie! O lau lauti e faʻaalia i le maualuga o le vevela, lea, e faʻatatau i le auala e faʻaaogaina, e tuʻuina atu ai ia i latou le tofo uiga o le lauti lanumeamata. Ona, e ala i le faʻaogaina faʻatekonolosi talafeagai ma faʻamago, e tuʻuina atu ia i latou o latou foliga mulimuli.