Tusi kuka faigofie mo tagata amata

Mafaufau e lua ou lima agavale, ma i totonu o le umukuka e te lagona e pei o se elefane i totonu o se faleoloa Saina? Pe atonu e te manaʻo e atiaʻe lau taleni kuka ae e te le iloa pe faʻafefea? E i ai la matou fofo mo oe - o nei tusi o le a liliu ai se tagata amata kuka i se kuka moni! Faitau i ai, faatatau a latou fautuaga, ona fesili atu lea o le aiga atoa mo nisi mea.

O keke e tolu a Rainy Sarah

E tu'itu'i atu uo i lou faitoto'a ile 10 minute ma o le a gaogao lau pusaaisa. Ua leva ona tapunia faleoloa i totonu o le fale, ma e leai sau sui mo le kofe. O le umukuka e na o fuamoa, sina suka ma le pata pinati. “O le a le mea e fai iinei?” - E te manatu. Fa'afetai ia Sarah Rainey, le tusitala o le Tolu Ingredient Baking, e te le toe iai na fa'afitauli. O le ae mauaina le silia ma le 100 fua faigofie faigofie mo keke faigofie, kuki, muffins, suamalie, meaai suamalie ma aisakulimi. O le taimi lava e te tofo ai i le mana o lenei tusi, e te le taofia le faʻaaogaina.

3 mea aoga / 15 minute. Mea'ai vave - Martin Melanie, Chino Emanuela

Afai e te le fiafia e faʻaalu le tele o le taimi i le umukuka, o lenei tusi e saʻo i luga o le sini! E 55 fua faigofie tele e pei o skewers moa fa'afefete, tortellini pepa mumu po'o le keke sisi tipolo. O igoa o nei ipu e manaia tele e foliga mai e ofoofogia o ia mea taitasi e na o le tolu mea e aofia ai.

O le 3 Ingredients / 15 Minutes fa'asologa, fa'atasi ai ma Quick Snacks, e aofia ai fo'i Stews, Casseroles ma Mea'ai mo Tamaiti.

ABC o kuka 1, 2, 3 – Marieta Marekka

E le gata i lea, o le tusitala o le faasologa e mafai ona fesoʻotaʻi ma le talimalo o le televise "365 taumafataga mai Marieta Maretskaya". O le polokalame ma tusi o loʻo tuʻuina atu ai le tele o meaʻai faigofie ma muamua e talafeagai mo soʻo se kuka fou. O le ABC of Cooking o se tusi o le a faʻaaogaina i umukuka uma - o le a maua e le au muamua le avanoa e puʻe ai le pusa taʻutaʻua, ae o le a maua e le au matutua le musumusuga. Faitau e aofia ai fua mo taimi eseese o le aso ma vaitau. Faʻafetai i faʻamatalaga manino ma kalafi e faʻaalia ai isi laasaga o sauniuniga, e mafai e tagata uma ona fiafia i meaʻai suamalie!

Soo se tasi e mafai ona kuka. Aoao e kuka i le 24 itula ma pasi atu i isi - Jamie Oliver

E tatau ona lavelave le kuka ma alu ai se taimi? O Jamie Oliver o loʻo tauivi ma lenei faʻataʻitaʻiga mo le tele o tausaga i tusi ma lana ata TV ma faʻamaonia o le kuka e mafai ona vave, suamalie ma, sili ona taua, maloloina. O le tusi e tumu i fua faigofie ma manaia ma mea e faigofie ona maua i le tele o faleoloa. O fua ta'itasi e sau ma fa'ata'ita'iga e fa'aalia ai la'asaga ta'itasi pe fa'apefea ona saunia le ipu. Afai e te le o mautinoa e mafai ona avea oe ma se virtuoso kuka, ia mautinoa e faʻataʻitaʻi lenei tulaga!

Ottolenghi. Prosto-Yotam Ottolenghi

O le tusitala o le "Ierusalema" lauiloa, o le fale talimalo Yotam Ottolenghi na ia mautinoa e leai se monotony i totonu o le umukuka - i totonu o le tusi o le ae maua ai le tele o 140 fua faigofie, mauoa i manogi manaia ma tofo muamua. O fua e vaevaeina i vaega, e aofia ai: afa itula, XNUMX meaʻai, paie, poʻo le faleoloa meaʻai. Faatasi ai ma sina taumafaiga itiiti ma le taimi, e mafai ona e fatuina se mea manaia.