Meaalofa taumafa mo matua matutua

O le Aso o Tinamatua ma le Aso o Tamamatua e masani ona mafua ai lagona fefiloi - matou te fiafia ona o loʻo i ai i o matou olaga, ma matou te popole ona matou te le iloa pe i ai se mea e fiafia ai i latou. O manatu fa'ameaalofa e lima nei mo matua matutua e mafai e so'o se tasi ona faia.

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meaalofa mai le pepe

E leai se mea e natia, e masani lava o matua e saunia atoatoa meaalofa mai tamaiti talavou. Ae ui i lea, o loʻo i ai se mea e oʻo lava i le lua tausaga e mafai ona kuka e aunoa ma le faʻaleagaina o latou meatotino ma le mafaufau. Ua lava le tuʻuina atu latou te sasaa i totonu o se pesini e tusa ma le 100 g o lauti uliuli poʻo lanu meamata, 1 sipuni sipuni o raspberries mago, 1 sipuni tele o apu mamago nutimomoia, 2 sipuni tele o almond flakes, nai cloves ma se pine o kinamoni. Tuu atu i tamaiti e faafefiloi malie mea uma. Liligi le paluga maeʻa i totonu o se fagu lauti poʻo se fagu teuteu, tapuni ma faʻapipiʻi le infuser. O se kata o lo'o fa'apipi'i i ai le tamatamai lima o se pepe e pei o se igoa fa'apolofesa o le a fa'alelei ma matagofie. O lauti manogi ma se masini faʻapipiʻi o le seti atoatoa lea mo afiafi o le taumalulu, aemaise lava i latou e muamua atu i se asiasiga i lala laʻau.

fagu lauti - fuga sieri mamanu

Kuki mai se tamaititi aoga faataitai

E fiafia tamaiti fa'ata'ita'i e toaaga, ma o le umukuka e maua ai le tele o avanoa e fa'aalia ai. O se tasi o fua sili ona faigofie ma sili ona faigofie ona sui o le fua o kuki oatmeal. Matou te fuaina 2 ipu o soʻo se fualaau mamago - nati, cranberries, vine, cherries mago, apricots, apu, lole sukalati, fatu sunflower, fatu maukeni. Matou te tuʻuina atu i le tamaititi e tipiina mea e manaʻomia. Faaopoopo i ai le 2 ipu oatmeal, 1 sipuniti suauu tao, 170 sipuniti kinamoni, ma le ¾ ipu falaoamata sipela. Matou te faʻafefiloi mea uma. Fa'aaoga se mea fa'afefiloi, tu'i le 180 g o le pata fa'amalulu ma le ½ ipu suka. Fa'aopoopo mea mago, fa'afefiloi ma amata ona fiafia. O le masini e mafai ona suʻeina i se sipuni aisa kulimi, lea ou te matua fautuaina, ma tuʻu i luga o se pepa tao, ma tuʻu ai avanoa. E mafai fo'i ona e ave i se sipuni masani, fa'atusa i se polo e pei o le lapo'a ma tu'u i luga o se pepa tao. Tao kuki i le 10 tikeri seia enaena auro - pe a ma le 12-XNUMX minute. Ona matou faamaalili lea ma tuu i totonu o pusa kuki. E mafai ona matou faapipiiina se pepa tusilima “mo matua matutua”. E sili atu le tofo o kuki ma fanau a fanau, ia nofouta i mea e ono afaina ai ma suia le fua e tusa ai.

Slicer - sipuni aisakulimi

moli lole

O moli moli e foliga mataʻina, ma o la latou sauniuniga e manaʻomia tele le onosai. O le mea lea, o se meaalofa lelei lea mai fanau a fanau matutua. E lava moli e lua, e manaʻomia ona fufulu lelei ma, faʻatasi ma le paʻu, tipi i fasi pepa 2 mm mafiafia. Fua 5 ipu suka ma le 1 ipu vai i totonu o se fagu. Fa'aopoopo fasi moli moli ma fa'amumu mo se itula. Tuʻu ma le faʻaeteete moli vela i luga o se pepa tao, tuʻu i totonu o se ogaumu muaʻi faʻavevela i le 3 tikeri Celsius ma faʻamago seia oʻo ina tu ese mai le pepa tao - pe a ma le 100 minute.

Fata tao

O moli malūlū e faamalūina le afa i sukalati pogisa ua liusuavai (ua lava le 1 papalama). Fa'amalie i luga o le pepa tao ma tu'u i se pusa teuteu. O moli e sili ona 'ai i totonu o nai aso.

siamu moli

O le Duchess Kate o loʻo faʻapea e tuʻuina atu ia Masiofo Elisapeta se fagu siamu fale i Kerisimasi uma. O Ianuari e manogi moli ma o le taimi sili lea e tapuni ai a latou manogi i totonu o se fagu matagofie (po o ni nai). Ua lava le paʻu 1 kilokalama o moli ma aveese ata. O le pa'u o le moli e tasi e tatau ona fa'amama i le albedo pa'epa'e ma tipi lelei. Tuu le pulumu moli, 3 ipu suka, le sua o le 1 tipolo, ma le ½ ipu vai i totonu o se ulo. E mafai ona tatou faaopoopo i ai se laau kinnamon pe a tatou fiafia i le tofo. Aumai mea uma i se vevela ma faʻafefe i luga o le afi maualalo, faʻaosooso pea lava pea, seia faʻaitiitia mea o loʻo i totonu o le ulo i le afa. Aveese le laau o le kinnamon, faʻaopopo le lanu moli ma kuka, faʻafefe, mo le isi 3 minute. Liligi le siamu ua uma i totonu o fagu vela. Matou te fa'apipi'i fa'ailoga ma avatu i matua matutua, e sili le fa'aopoopoina o le challah fa'ato'a tao po'o se falaoa.

Fantasized Kilner fagu

Taumafa

O le kukaina o le 'aiga o le afiafi e foliga mai o se galuega e sili ona mata'utia. Ae ui i lea, o se avanoa lenei e le gata e ositaulagaina ai mea, ae faʻapea foi lou lava taimi. E maua ai le avanoa e toe fa'afofoga ai i tala o aiga, ma tatala ai fo'i se avanoa e fa'amasani ai matua matutua o ni tagata, ae le na'o tagata o le aiga. Vagana, ioe, fanau a fanau, matua matutua fiafia le tasi ma le isi ...

E aoga le tausiga o le 'aumalaga o se afiafi - solo matagofie, moligao, fugalaau, atonu o le uaina poʻo le tincture. O le lisi e sili ona fetaui ma tofo a matua matutua ma le kuka. Atonu o le a avea ma se avanoa e faʻaali atu ai ia i latou le manaia tele o meaʻai meaʻai meaʻai poʻo le faʻafefea foi ona e kukaina le samoni prosaic? Afai e leai ni a tatou lava fua, e aoga le vaʻai i tusi a Maria Maretskaya, o loʻo faʻaalia uma fua faʻatasi ma ata: "O tofo uma a Scandinavia." Meyer, o loʻo ofoina atu meaʻai Danimaka e le masani ai, ma Jamie Oliver, matai o meaʻai e 5 ma meaʻai faʻapitoa i le 30 minute.

Tofo uma a Scandinavia

Po o le a lava le meaalofa tatou te filifilia, seʻi o tatou taumafai e faʻapipiʻi pe tuʻuina atu i se auala muamua, e faʻaalia ai e le o se siamu masani lea poʻo se lauti masaa mai se pusa pepa. O le Aso o Tinamatua ma le Aso o Tamamatua o se avanoa lelei e tuʻuina atu ai i tagata "ua uma ona maua mea uma" se mea latou te le saunia mo i latou lava.