Recipes Fa'anatinati Fa'afuase'i e Tatau Ona E Iloa!

E iloa lelei e i tatou taʻitoʻatasi le mea e tupu - tatou te toe foʻi mai le galuega, e leai ni manatu, leai se malosi mo se 'aiga o le lua-vasega, fiaaai e faʻalavelaveina i tatou, ma isi tagata fiaaai o loʻo faʻatali i le fale. O le a le mea e mafai ona kuka i le 30 minute?

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E tofu aiga uma ma a latou pateni meaai vave. Ae ui i lea, i le aluga o taimi, latou te le fiafia ma tatou manaʻomia ni suiga. Ua ou saunia se lisi o mea e aoga mo loʻu fale, o loʻo nonofo ai tagata matutua, tagata ma tamaiti, carnivores ma vegetarians.

E fa'afefea ona vave kuka saimini mo le 'aiga o le afiafi? 

O le pasta o se mea fou fou a tagata ma atonu e fiafia i ai tagata matitiva uma. E faapefea ona fai vave? I totonu o se ulo e tasi, kuka le pasta e sili ona e fiafia i ai e tusa ai ma faatonuga o afifi. Saunia mea'ai itu i totonu o se apa. I lona faigofie, o le Lemon Spaghetti o le mea'ai fua vave vave.

Pasta vave ma faigofie ma le Tipolo mo le 'aiga o le afiafi - fua

Faatulagaga:

• 350 g pasta
• 2 lemoni
• 2 sipuni tele olive suauu
• 6 sipuni tele pata
• ½ ipu parmesan / sisi amber ku'i

Oomi le sua o le tipolo i totonu o se apa, fa'aopopo le suauu olive, pata ma le sisi. A fa'al dente le pasta (pe vaivai ona e fiafia nisi tamaiti i le malu), fa'aopopo le 3/4 ipu vai na kuka ai le pasta i totonu o le apa ma fa'afefiloi mea uma. Fa'amama le pasta, tu'u i totonu o se fagu ma fa'afefiloi lelei. Tuu i luga o papatusi. E mafai ona tatou sausau i le sisi poʻo le pepa fou fou. E fetaui lelei ma fasi samani ulaula, fasi avoka. Ae ui i lea, o le pasta o le tipolo lava ia e lelei tele ma aoga.

Su'ega Pasta Casserole Recipe

Faatulagaga:

• 500 g lipine/tulaga ituaiga pasta
• se sipuni pata
• 1 ipu o susu
• 1 pusa pia Philadelphia
• 1 Egg
• 2 sipuni falaoamata saito
• 140 g ham ulaula
• 3 pulou / 200 g pi aisa
• 120 g grey cheddar

Pasta casserole o se filifiliga vave o le taumafataga o le afiafi. Sauni le 500g o fa'aili po'o fa'apa'u ituaiga pasta e tusa ai ma fa'atonuga o afifi. A'o kuka le pasta, saunia se mea tao tao ma ga'o i le pata.

 I totonu o se pesini, faʻafefiloi le 1 ipu susu ma le 1 pusa kulimi kulimi Philadelphia (e mafai ona e faʻaogaina le sisi ma laulaʻau), 1 fuamoa, 2 sipuni tele o falaoamata saito, 140 g o le ham ulaula tipi (e mafai foi ona e faʻaaogaina puaa mai le 'aiga o le afiafi. ), 3 mushroom tipi poʻo 200 g o pi aisa ma 120 g grated cheddar sisi. Faaopopo le 1/4 ipu vai na vela ai le pasta ina ia le mafiafia tele. Fa'amama le pasta ma fa'afefiloi i totonu o le pesini. Tuu i totonu o se ipu tao ma tao mo le 25 minute i le 180 tikeri Celsius.

E fa'afefea ona vave kuka i'a mo le 'aiga o le afiafi? 

I'a faigofie i pepa pepa - fua

Faatulagaga:

• 1 i'a atoa / 2 fillet e leai ni ponaivi i le tagata
• 2-3 fasi moli/tipolo
• Pipi masima
• Teuteu: rosemary/pasili
• Atonu: kāloti/pi lanu meamata

O le pateni i'a pito sili ona faigofie o le tao lea i pepa pepa. O le fillet e leai se ponaivi e sili ona faigofie ona fai aua e faigofie ona 'ai ma faigofie ona faʻaoso le aiga pito i lalo, ae mafai foi ona tatou filifili mo se iʻa atoa, lea e mautinoa e faʻaopoopoina ai se loloto o le tofo. Na'o le tu'u o le i'a i luga o se fasi pepa alumini, sausau i le masima, pito i luga i le 2-3 moli po'o le tipolo fasi, ma fa'aopopo lau mea'ai e sili ona e fiafia i ai e pei o le rosemary po'o le pasili. Afai e mana'omia, e mafai fo'i ona fa'aopoopo i le i'a ni kāloti tipi ma ni pi lanu meamata. Matou te afifi mea uma ma tao mo le 20 minute i le 180 tikeri.

O le araisa kuka e mafai ona tuʻuina atu i iʻa (faʻapipiʻi araisa i se fua faatatau o le 1: 2, o lona uiga, faʻaopopo 1 ipu vai i le 2 ipu araisa, kuka i luga o le vevela vevela seia oʻo ina faʻafefe uma e le araisa le vai ma vaivai.

E fa'afefea ona vave kukaina le porridge po'o le araisa? 

E le mafai ona vela vave le araisa ma le cereals e aunoa ma se masini kuka. Ae ui i lea, e mafai ona e kukaina muamua ma faia tonu le mea na faia e o tatou tinamatua. Afai e leai so tatou taimi e kuka ai le araisa ma le paluga a o leʻi oo i le taumafataga o le afiafi, e mafai ona tatou kukaina i le taeao, afifi le ulo i se ie, ona afifi lea i se palanikeke ma alu. A maeʻa ni nai itula, o le araisa ma cereals o le a matala ma mafanafana.

E masani lava o karite, buckwheat, karite penina, millet, bulgur ma araisa e kuka i se fua faatatau o le 1:2. O le tuusaunoaga o le araisa mo sushi, paella, risotto, lea e manaʻomia ai le tele o vai ma e le mafai ona saunia muamua e aunoa ma le faʻafefeina o le tofo mulimuli o le ipu. Afai e leai so tatou taimi, e mafai ona tatou faia couscous. Ua lava le sasaa i totonu o se pesini ma sasaa vai vai ina ia faʻafefete le vai e tusa ma le 1 cm i luga aʻe o le maualuga o le cereal. Ufiufi le pesini mo ni nai minute ona tatala lea o kesi i se tui.

E fa'afefea ona fai pizza vave i le fale? 

E masani ona e faʻatali mo se taimi umi mo pizza. O le tulaga tonu lea i le pizza Neapolitan. Afai e te manaʻo e fai se pizza vave i le fale, o loʻo i ai nai togafiti e tatau ona e iloa.

Muamua, matou te le taulaʻi i le faʻamaonia o paluga. Lona lua, afai e te manaʻo e kuka pizza ma le pito i lalo o le ogaumu, e tatau ona e faʻaogaina muamua se apa faʻavevela lelei, lea matou te tuʻu ai le paʻu taʻavale. E la'ititi lava le galue, ae e iai fo'i lona itu lelei: e mafai ona tatou kukaina ni vaega laiti o pisa e 'ese'ese topping ae le finau po'o ai e sili atu. E mautinoa lava o le a malamalama matua i le taua o lenei mea.

Pizza fai fale mo le 'aiga o le afiafi - fua

Faatulagaga:

• Xnumx fou lefiti
• 1 sipuni tele o le suka
• 1 ipu vai mafanafana
• 3 ipu falaoamata masani / pizza falaoamata
• Pipi masima
• 5 sipuni tele olive suauu
• O mea'ai e filifili ai (tamato/sisi/samu/hama)

Lomi le paluga seia o'o ina fa'ama'i ma tutusa. Matou te saunia le sosi. Faafefiloi le 250ml pasata tamato ma le 1 sipuniti suka, 1/2 sipuniti masima ma le 1 sipuni tele oregano mamago. Saunia mea'ai itu: tipi 2 polo mozzarella i ni fasi mea manifinifi, tipi i ni vaega mea e sili ona e fiafia i ai: ham, salami, mushrooms, etc.

 Fa'avela le ogaumu i le 220 tikeri Celsius. Vaevae le paluga i ni vaega se 6. Mai ta'ai taitasi se keke manifinifi e pei o se apa. Falai i totonu o se apa mago, vevela lelei seia oʻo i le enaena auro. Matou te tuʻuina atu i luga o se ipu. Fufulu i le sosi ma fa'aopoopo mea fa'apipi'i. Matou te tuʻuina i totonu o le ogaumu mo le 5-7 minute ma kuka se isi pizza i lenei taimi.

Fa'alogo! E na'o le sosi sau i luga o pizza pe a fa'agesegese le ogaumu ma mafai loa ona tao. Afai tatou te tuʻu le pizza ma le sosi i luga, o a tatou taumafaiga e tao le paluga o le a faʻaumatia ma o le a liua le pizza i se falaoa vaivai. Afai e leai se taimi, e 2 pepa pizza lapopoa o le a sau mai lenei vaega.

E fa'afefea ona kuka se mea'ai fuala'au vave? 

Burritos fale - fua

• Fa'ailoga keke saito
• 1 Avocado
• 2 tomato
• sisi cheddar / sisi vegan
• 1 apa pi
• 1 sipuniti chili
• ½ sipuniti kinamoni
• 1 sipuniti kumini
• ½ sipuniti coriander eleele

O le meaai vave fualaau faisua sili ona lelei o le burrito. Matou te manaʻomia totila saito, avoka, tamato, sisi cheddar poʻo vegan tutusa, 1 apa pi i sau tamato, 1 sipuniti chili, 1/2 sipuniti kinamoni, 1 sipuniti kumina, 1/2 sipuniti koriander eleele. Fa'avela fatu pi ma mea manogi i totonu o se fagu. Tuu le totila i totonu o se apa falai mago, faʻafefete i le sisi faʻamalo ma faʻatali seia liusua le sisi. Matou te tuʻuina atu mea o totoe, taʻavale ma fiafia i lona tofo. Faigofie, vave ma suamalie.

 I le mea'ai fuamoa, e mafai ona fa'aopopo fuamoa i le tortilla. Tuʻimomomo i latou i sina kumina itiiti ma le masima ma falai seia oʻo ina vaivai.

E fa'afefea ona kuka vave aano o manufasi mo le 'aiga o le afiafi? 

E te mana'o e 'ai fasi fasi mea'ai mo le 'aiga o le afiafi po'o se mea? E mafai ona tatou faia nuggets sili ona vave. Ou te fautuaina e fai muamua ma fa'a'aisa - ona saunia lea o se taumafataga fa'afuase'i e o'o i le 10 minute.

Nuggets fai fale - fua

Faatulagaga:

• 2 susu moa
• 1 sipuniti masima
• 1/2 sipuniti pepa suamalie
• 2 fuamoa
• 1/2 ipu falaoamata
• 1 1/2 ipu falaoamata

'Otioti le fillet moa i ni vaega, fa'asusu i le masima ma le pepa suamalie. Ta'e fuamoa i totonu o le ipu e tasi ma fa'afefiloi lelei. Liligi le falaoamata i le lona lua, ma le falaoamata i le lona tolu. Ave ese fasi moa ta'itasi ile falaoamata ma lafoa'i so'o se mea e tele. Fufulu i le fuamoa ma aveese lona tele. Ta'avale i falaoamata ina ia ufitia atoa ai le moa. Toe fai seia uma mea e faaaoga.

E fa'afefea ona fa'aisa moa fa'afefeteina?

Tuu le moa tao i totonu o se pusa palasitika mafolafola po o luga o se fata palasitika mafolafola ua uu i le suauu. Fa'atulaga fasi moa ina ia aua ne'i pa'i le tasi i le isi. Matou te tuu i totonu o le pusaaisa. A maeʻa le 6 itula, tuʻu fasipepa i totonu o se ato talafeagai mo le teuina o meaʻai aisa. O le kukaina o nei nugget e aoga tele, aua o se taumafataga tele faʻafuaseʻi lenei. 

O a au mea'ai vave o le aoauli e sili ona e fiafia i ai? Ta'u mai ia te au i faamatalaga! E mafai ona e mauaina nisi tala e uiga i AvtoTachki Passion i le vaega ou te kuka.

punavai: